Сон в полной темноте снижает вероятность развития рака

31-03-2019

В самом центре мозга находится шишковидная железа. У нее только одна функция – вырабатывать мелатонин в темноте, она связана с нашими глазами и на рассвете железа останавливается, ночью она снова начинает работать, сообщая тем самым всем органам какое сейчас время суток.

Считается что мелатонин подавляет развитие раковых опухолей, заставляя их ночью спать. Например, у слепых женщин вероятность возникновения рака груди уменьшается наполовину. У людей, которые работают по ночам, вероятность, напротив, увеличивается. Увеличение частоты рака наблюдается и у жителей ярко-освещенных по ночам районов.

Недавние исследования выявили, что молочные и мясные продукты значительно подавляют выработку мелатонина, как и яркий свет ночью.

Исследования на мышах показали, что у тех, которые спали даже при приглушенном свете рак развивается быстрее.